غذاهایی که کلیه را همیشه شاداب  و سالم نگه می دارند، عبارتند از : آب معمولی ولرم، سیب درختی، خیار، کاهو، لیموترش تازه، مغز بادام خام، روغن زیتون، انجیر، برگه زردآلو، جوانه گندم، عسل، اسفناج، مغز ساقه آفتابگردان، آلبالو، روناس، آقطی سیاه، فلوس، خارشتر و خارخاسک،

مواد غذایی مضر برای کلیه ها:

چای فوق العاده برای کلیه مضر است و علت آن تحریک بیش از حد سلول های اپیتلیال کلیه و در نتیجه وادار کردن آن به کار مداوم و طاقت فرساست، سرخ کردنی ها (با روغن)، ادویه جات تند، شیرینی جات قنادی، نوشابه، آب یخ بخصوص در زمانی که بدن انسان عرق کرده، ترشی جات، سرکه، شور، نمک زیاد، غذاهای چرب و پرحجم، نان خامه ای، ماست، گوشت اردک، سوسیس و کالباس، انواع سس و مواد تند و تیز.